不管做什麼運動過猶不及真的都不好。

 

 

中國武漢有名24歲男子跟朋友打賭，要在2個月內練出6塊肌，所以他決定日日花2小時上健身房，沒想到才過幾天卻發現小便尿出了醬油色，送醫後才發現事情大條了...

 

 

根據蘋果報導，男子是一名設計公司的員工，平常開車上下班很少運動，最近胖了10公斤的他跟朋友打賭，要在2個月內練出6塊腹肌，輸的人要請對方吃半個月的自助餐。

 

 

卯起來練的男子天天到健身房報到，沒想到第四天事情就不對勁了，因為他發現自己的小便成了醬油色。

他著急到醫院求診才知道，自己體內的肌酸激酶是常人的一百多倍，醫生確定他罹患「橫紋肌溶解」還引發「急性腎衰竭」，緊急幫他洗腎才讓情況穩定下來。

 

 

醫生表示，每到夏天都會有很多「橫紋肌溶解」患者，大多是年輕人運動不當引發的，因為肌肉裡的肌紅蛋白運動後大量進入血液，在通過腎臟排出時，會將腎小管堵塞住，最後導致急性腎衰竭。提醒民眾減肥或健身都不能急，一定要循序漸進，發覺自己肌肉痠痛就先停止多喝水，如果出現小便變少、顏色變深或身體浮腫的情況，就要趕快就醫。

 

 

身體胖瘦哪有健康重要啊，急什麼急啊!!!!感快分享出去讓更多朋友看見~

健美，（英語：Body Building），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源於古希臘，最初只由男性參加，當時是以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。 現代健美活動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。負重訓練為健美活動的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內脂肪比率也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係。