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健康

好消息!「香蕉」加上「黑糖」竟可變成減肥神物!蔡依林親身試後都說讚!

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在這個全民減肥的時代,今天要給大家介紹一個黑糖秘製檸檬酸神奇減肥法。這是一個在國外超流行的減肥秘法——香蕉醋神奇減肥法,蔡依林也用過,自己覺得效果不錯,推薦給大家一起來看一看吧!

《香蕉醋減肥原理》

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。

工具/原料
香蕉1-2根 紅糖 顏色越深越好最好用黑糖 水果醋或米醋
做法/ 1.把香蕉切成1-2厘米的薄片
 
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2.找一個可以密封的罐子,先放入紅糖(或黑糖)。倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
3.把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。
4.蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
 
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例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。

分享出去吧,從今天就開始試做!一定可以瘦得很快唷~~~~~
Reference:早安健康
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