孕婦是可以吃黑蒜的！

黑蒜里含有豐富的營養，
能夠提高身體的抵抗力，
還能夠促進腸道的蠕動，
防止便秘。

1.黑蒜中含有豐富的鈣、鉀、鎂等多種礦物質和維生素

含有蛋白質和氨基酸，能夠提高孕婦的抵抗力，
還能夠降低膽固醇，促進胃腸蠕動，
防止孕婦便秘等。

但是孕婦要控制每天吃的量。

2.一般孕婦什麽都要吃

多吃新鮮的蔬菜和水果，
多吃蛋白質含量豐富的肉類食品，
補充足夠的營養，飲食均衡，
不要養成偏食、挑食的習慣，
有利於寶寶的生長发育。

雖然說在懷孕期間，
是可以適當的吃一些黑蒜的，
但是千萬不要吃太多，
因為黑蒜的糖分太高，
會導致血糖高的。

在懷孕期間，也要注意飲食問題，
盡量不要吃辛辣油膩的食物，
最好吃一些清淡的並含有維生素的食物和水果，
多喝點熱水，還要適當的運動，比如散散步，
這樣可以增強自身的免疫力，
並且還要注意多休息，
不要太操勞了。

這樣是有利孕婦和寶寶的發育。