圖片取自DDS

 

應該有不少人早上為了養身會先喝水，因為在早晨空腹喝水，不但可清腸，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中促進消化。

但應該更多人不知道的是，究竟早上起床後先喝水還是先刷牙才是對的呢？

 

圖片取自深窗網下同

早上先喝杯溫開水，不僅可補充水分，還可以加速腸胃蠕動。老年人更可預防心腦血管疾病，因溫水可降低血液粘稠度，促進血液循環。

但是，記得在先喝溫水前，在此提醒大家大家，還是要＂先刷牙＂！！！

夜間牙齒上殘留的食物渣會與唾液結合，形成牙結石和牙菌斑。如不刷牙就喝水，不但容易蛀牙，還會因此將細菌帶入體內，反造成不良的影響。 

請分享出去讓多人看看，早上起床一杯溫水對身體好，但還是要記得乖乖先刷牙喔！！只要步驟做對，效果加乘，健康就加倍！