(圖文皆轉自今日頭條)

 

高血壓一直是困擾了不少人的疾病

除了吃藥外，還可以通過下面這幾個動作緩解哦！

捏耳朵趕走高血壓

取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對准耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。

趕走冠心病

取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

功效：內關穴是對心髒調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

 

趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。


 

趕走關節炎

取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。

功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。

操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

 

趕走便秘

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道，治療便秘。

操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。

• 高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用，而且專家表示，茶療是高血壓患者治療高血壓的最常見的辦法，那茶療方法都哪些呢？

• 3種天然法降血壓的方法
• 小編介紹三種天然法，讓你無後顧之憂。

• 降壓過程中的注意事項你了解嗎？
• 當血壓一直居高不下時，很多高血壓患者都採取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來的一系列不適。專家提醒，在降壓過程中，也要注意一些問題，以免降壓不當造成更為嚴重的後果。

• 教你吃什麼食物可以降血壓
• 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

• 哪些水果對降血壓有作用呢？
• 食物可以降血壓嗎？食物降血壓的原理是依靠：鉀、鈣、鎂和維生素C。來降低血管張力，從而達到降血壓的目的。

• 對降血壓有好處的食物之茶飲
• 高血壓是中老年人一種常見病，如果不及時控制治療會導致諸多疾病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

• 只吃蔬菜不吃肉，也易患高血壓
• 7月初，衛生部發布的《慢性病防治中國專家共識》稱，我國現有高血壓患者超過2億。建議高血壓患者少吃脂肪和膽固醇含量高的食物，提高穀物、蔬菜、水果等的攝入。