孕婦媽媽有貧血怎麼辦？趕快吃這些東西，補血快又不會傷害寶寶健康！
孕婦貧血危害大
缺鐵性貧血是所有貧血中最常見的一種，約占貧血的50％～80％，可發生於任何年齡，尤其多見於育齡女性。準備懷孕的患有缺鐵性貧血的女性，在通過調養緩解貧血症狀後是可以懷孕的。
孕婦貧血對胎兒主要有三個方面的危害
1，嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響是引發心髒衰竭。
２，對胎兒來說，貧血的直接後果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而導致胎兒宮內缺氧，進而造成胎死宮內、”早產”、分娩低體重兒；由於胎兒先天鐵儲備不足，出生後很快就發生營養性貧血。
３，貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，使孩子後來的學習能力低下。
孕婦貧血危害大
８個習慣的人容易盆血
除了原發性貧血外，後天的一些生活習慣和疾病也會導致貧血的發生。準備懷孕的女性可以看看自己是否屬於以下幾類人，如果是的話，就要格外警惕貧血的發生。
1，長期喝咖啡、濃茶的人 咖啡可以抑製鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合可形成難溶解的物質，隨糞便排出。
2，不愛吃水果的人 水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。
3，有痔瘡的人 痔瘡造成消化道長期慢性失血，如同女性月經一樣，甚至更嚴重。
4，反複鼻出血的人 有的人鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續小量出血。
5，月經過多的女性 女性通常在一次月經期間失去20～30毫克的鐵，身體內鐵的含量供不應求，很容易導致貧血。
6，長期吃素的人 人體的鐵主要靠動物性食品供給，而植物中的植物纖維可以抑製鐵的吸收。
7，長期減肥的人 減肥而不吃早飯及午飯，或飲食不平衡，食物中的鐵不但減少，而且製造血紅蛋白的蛋白質等原料也不足，更容易引起貧血。
８，當然，懷孕的女性由於生理的變化，血容量會隨著生理需要增加而改變，孕媽媽的血液被稀釋，容易出現生理性貧血。懷孕一次一般母親要消耗1000毫克的鐵，而現在的女性，由於月經、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，容易引起貧血。
８個習慣的人容易盆血
貧血吃什麼補血最快
缺鐵性貧血大多數是可以預防的。主要應注意食品配伍，多吃含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、紫菜、香菇、豬肝等，其次為豆類、肉類、動物血、蛋等，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高；黃豆及豆製品中含鐵量及吸收率也較高。食物中應含有一定比例的動物蛋白，同時增加富含維生素C的水果等的攝入，以增加鐵的攝入。
記住吃這些食物補血最快
