備孕是指將要準備懷孕的新媽媽及其家人，對高質量孕育新生命的提前準備。近年來，科學受孕廣受年輕人的關注，如何受孕能讓胎兒在母親肚子里健康的成長，不僅僅是準媽媽多吃葉酸，準爸爸多吃富含鋅的食物，受孕前戒煙戒酒那麼簡單。備孕是優孕的關鍵，寶寶是父母愛的結晶，優質的孕前準備能讓孩子贏在起跑線上，想要生一個健康聰明的寶寶，在什麼樣的情況下受孕最恰當呢?接下來小編告訴你，如何讓受孕恰到好處。

1. 不要在停用避孕藥後立即受孕

口服避孕藥是通過抑製排卵達到避孕效果，干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。小編建議，長期口服避孕藥的女性朋友，應在停藥2-3個月後才可受孕;放置避孕環的女性，應在取環後來過3次正常月經再受孕。這樣可使子宮內膜的正常脫落和排卵功能有一個恢複的過程，更有利於受精卵的生長發育。

2. 不要在流產清除子宮殘留物後立即受孕

婦女流產後，生殖系統受到一定的損傷需要一定的時間使其功能恢複正常，子宮的創傷面還沒有完全愈合，立即受孕容易再次流產從而形成習慣性流產。所以，流產後至少要過半年再受孕，讓子宮內環境有一個完全恢複的過程。對於葡萄胎的清除，因為葡萄胎子宮大而軟，容易發生子宮穿孔，所以采用吸宮術進行手術，術後讓原已隱蔽在靜脈中的細胞經過一段時間後，可重新活躍但也有可能發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕。

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3.不要在情緒糟糕時受孕

很多在備孕期間的女性朋友會因長時間懷不上而備受壓力，人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生心情糟糕時，最好暫時避免受孕。不要有太大的壓力，若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變受壓嚴重的工作性質或環境。

4.不要在度蜜月時受孕

由於體力消耗、勞動負擔過載，會降低精子和卵子的質量。新婚夫婦在蜜月前為操辦婚事以及招待親朋好友等一系列體力勞動，加之新婚新人蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質量，從而不利於胎兒優生。

5.不要在旅行途中受孕

在旅行的途中我們的生活起居失去了原有的規律，旅遊過程中的過度疲勞、睡眠不足、營養不足等都會影響受孕者的身體健康，加上旅途遙遠、路程顛簸，很有可能會影響胎卵的生長或引起受孕子宮收縮，容易導致流產或先兆流產。受孕所處環境的多變且不衛生，會使受孕質量大大降低。所以小編建議大家，旅途以玩為主，就不要把受孕安排到旅行計劃中了。

6.不要在患病期間受孕

因為疾病不但會影響人的身體體質，還會影響精子和卵子的質量以及子宮的著床環境，病人在患病期間所服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利影響。如雙方有一方患急性病時，需等身體康複並停藥後再考慮受孕。

7.不要接觸放射性物質和劇毒性物質。

人體內的細胞對放射線以及劇毒物品、氣體的反應非常敏感。婦女如果經醫院放射科照射過相關射線片子以及CT，特別是腹部經過照射，需要等待一個月4周左右之後方可受孕。如果曾反複接觸農藥和有毒化學物品，應當在完全脫離此類環境後一個月以上再受孕較為妥當。

8.不要高齡受孕

一般懷孕為20多歲的女性，在35歲以上的女性便為高齡懷孕了。高齡孕婦妊娠反應會更加嚴重，甚至引發各種妊娠期疾病，分娩時容易出現問題，產後恢複較差並且剖腹產的可能性較大，發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。

9. 不要在酷暑和嚴寒的環境下受孕

孕婦在酷暑的環境中可能會導致不想進食或少食，但懷孕初期是胎兒形成的關鍵時期，如若母親的食物攝入量和營養狀況跟不上，會影響胎兒的後續發育。在嚴寒的環境下，人們都不願出門進行走動，在室內空氣的不流通會導致孕婦呼吸道的感染、容易感冒，影響胎兒的成長甚至嚴重會損傷胎兒。

10.不要飲酒和抽煙

當下新青年多為90後，有會抽煙喝酒的女性並不讓人感動訝異。但尼古丁和乙醇會影響卵細胞的發育，從而導致胎兒畸形等。建議女性朋友們在受孕前2-3個月戒除煙酒並且懷孕期間不可抽煙以及喝酒，男性朋友也在妻子準備受孕前1個月戒除煙酒，保證胎兒的高質量孕育。