痘痘長在誰的臉上你不擔心?答案當然是別人的臉上。但是，如果痘痘長在我們自己的臉上呢，該怎麼辦呢，簡直鬱悶得不要不要的，有什麼快速去除痘痘的辦法呢？日常生活中有什麼調理方法呢？又有哪些注意事項呢？今天小編就為各位美眉介紹一下。這樣做，可以不用花錢就輕鬆去痘痘哦！

1、冰牛奶毛巾敷臉

把洗乾淨的毛巾，浸泡少許牛奶，放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對油性肌膚去除痘痘也很有幫助，同時還能幫助收縮毛孔。

2、喝檸檬水

每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣，試了這個方法後半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且面板好得水亮細緻，感覺非常有效!堅持喝檸檬水，祛痘非常輕鬆！

3、適當運動

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、合理地飲水

水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。聰明喝水可以幫助我們快速趕走痘痘。

5、良好的睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，儘量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。在枕頭旁放些薰衣草，就寢前1小時保持放鬆狀態。良好的睡眠可以讓你臉上的痘痘快點消失不見。

6、適當減輕壓力

內分泌功能失調是產生青春痘的主要原因，因此調節內分泌非常重要。長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，容易長痘的美眉們，應適當的讓自己放鬆，減輕自己的壓力非常重要。

7、做好清潔面板的工作

做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環，用不含皁基和酒精的成分，不會對青春痘再造成刺激，也不能過度清潔面板。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈，卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。

同時，千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次，這對於抑制痘痘滋生都是非常有幫助的！最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是Tammy小編。我們下次見！