俗話說「一白遮百醜」，自己長的黑，希望能在娃娃這一代改變；自己長的白，希望優良基因可以發揚光大，這當然沒毛病。

為了生出來的娃娃面板白，豁出去了，本來不喜歡吃水果也會強迫自己吃，或者會加大水果的分量，真的能夠達到目的嗎？

我們先來看看網友們的評論：

乖寶寶：多吃水果肯定白，櫻桃、檸檬、西紅柿、獼猴桃、蘋果啥的，維生素多的美白，但不能過量，不能光吃水果不吃飯了！如果父母都很白不吃估計也挺白，如果父母都很黑，吃多了也不會白呦，你覺得呢？

「我覺的呀，這位網友說的挺靠譜的，很客觀」

這條帖子後面確實有很多跟帖，都證實了這種說法，有些說還是要靠遺傳，有些說父母本身就不白，吃了再多的水果娃也不白

小萌蒸蒸：只能說吃水果，小孩會比較白，不是百分百的，父母黑，怎麼吃也不會改變基因變成白孩子，父母都白，不吃估計也不會生出黑孩子

「看來網友們都是比較理性的，站在實踐的角度得出結論，不盲目跟風，很值得提倡」

也有些網友說跟基因有很大關係，也有些提出了反對意見說「我吃了很多水果，但兒子還是很黑」

那到底是怎麼樣的呢，我們看看專業文獻怎麼說

2005年，美國學者farris總結了當時已有的臨床文獻報道，證明外敷維生素c確實能夠降低紫外線引發的黑色素生成，甚至有利於膠原蛋白的生成。然而，住在媽媽子宮裡的寶寶根本接觸不到紫外線，因而並沒有誓言證據能夠直接說明維生素c能夠使胎兒膚色變白，況且多吃兩個水果攝入的維生素通過胎盤到達胎兒微乎其微，能引起的“美白”效果也就忽略不計了。

但是為何胎兒的膚色深淺會有這大差別呢？文獻中指出，主要還是遺傳因素。

這樣看來，通過吃富含維生素c的水果給肚子裡的娃娃“增白”的做法，還真是沒有什麼用，但是從營養學的角度來說，懷孕期間適當的進食水果，有助於營養平衡，即便不能顯著改善寶寶的膚色，對準媽媽和胎寶寶還是有益處的

就像網友咔咔咔說的，「即便多吃水果不能給寶寶美白，但面板會好，起碼生出來後臉上沒有那麼多褶子」

不過也請孕媽們注意，孕期一定要注意飲食平衡

不能一味的多吃這個少吃那個，營養均衡才是最重要的，尤其水果，過量吃可能會因多攝入糖分和能量而引起糖尿病、肥胖等妊娠期疾病。蔬菜中也含有大量維生素、礦物質，糖分含量比較低，不妨多增加新鮮蔬菜攝入量。