很多女性對於紅糖水都不陌生，許多人在經期的時候痛經會喝一些紅糖水緩解，紅糖水有補中益氣、暖胃的效果，能夠幫助人體驅寒，喝熱的紅糖水有解熱、發汗等多種功效，對女性來說是很好的，那麼紅糖水有什麼作用嗎？紅糖水的功效作用有哪些？

 

1、紅糖水的作用

作用一：調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

作用二：補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢複，且對產後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

作用三：緩解皮膚瘙癢

春季經常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

紅糖薑水相信很多女性朋友都不陌生，因為在經期時，經常會喝，可以緩解經期疼痛，紅糖水比紅糖更容易被人體吸收，有補中益氣、暖胃的功效，而生薑可以禦寒，兩者在一起煮著吃，可以增強人的免疫力，解熱、發汗等許多功效。下面小編就為大家介紹一下。

 

2、紅糖薑水的做法

1、把生薑的皮用指甲扣除後，切成薄薄的片，再切成細絲，然後剁成末末備用。

2、鍋里放入開水，煮沸後放入薑末，煮一會兒後再放入適量紅糖。要根據水量的多少放，太多會過甜，太少了就失去滋味了。

3、放入紅糖後要用小火繼續煮10分鍾左右，然後盛到碗里趁熱喝下。不要等著放涼了再喝，那樣效果就差很多了。

 

3、紅糖水什麼時候喝好

1.每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去遊泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

2.因某些原因導致的痛經偶發的人群

對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3.經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。