演藝圈最近頻傳喜訊，先是徐若瑄樂懷孩子後，隋棠也在上月宣布懷有寶寶，孕事和身材都成關注。

 
徐若瑄為了安胎整日躺在床上，已懷孕5個月的她逐漸圓潤，但也還是樂於在臉書上與粉絲分享人生中第一次從S要穿到XL了！
 
但四肢纖瘦的她，仍舊看不出哪裡有變胖的跡象。
 
 
而懷孕約4個月的隋棠同樣四肢纖細、看不出孕肚，也讓粉絲跪求養胎食譜，日前她才在臉書透露養胎秘訣，「昨天吃了鼎泰豐，今天又吃了honey pig，加上明天要開始試吃月子餐，剛剛還去Reebok挑了人生中第一件size L運動褲，然後現在窩在家裡一點罪惡感也沒有。想想也只有這種時期了～」
 

粉絲也要她盡量吃，還說女人最美的時候就是這個階段，保持心情愉快最重要。
 
而就在昨天（1日）也爆出又懷孕喜訊的吳佩慈，其實在懷第一胎的時候就是超美的孕婦，看起來完全只有胖到孩子沒有肥到媽媽。

 
而要如何健康的養胎呢？一般來說，根據多數婦產科醫師的說法，以三個時期的孕程來看，各階段均有建議的最大體重增加公斤數；如果超出太多，不但可能造成母體的健康負擔，連帶還會影響胎兒在子宮的發育狀況。
 
．第一孕程（前期），建議最多增加2公斤。
．第二孕程（中期），建議最多增加4公斤。
．第三孕程（後期），建議最多增加6公斤。
 
蕭敦仁院長更進一步說明，美國曾有相關研究顯示，女性可根據自身孕前狀態，在孕期「增加合宜的體重」，但建議先與專科醫師討論過再執行較佳。例如稍胖或稍重的孕婦，體重增加幅度要比標準還嚴苛、甚至更少；而過瘦或偏輕的孕婦，標準可寬鬆些，甚至稍微增胖一些也無妨；如此不但對於身體負擔較小，產後減重的目標也不會遙不可及。
 
小編認為呢，只要孩子母親都平安，其實都可以不要對自己太過嚴苛，就像粉絲說的「保持心情愉快最重要」囉～
 
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