春天來了，夏天還會遠嗎？夏天一到，各種雪糕冷飲肯定少不了，但是很多人卻“無福消受”，只能眼巴巴看著——他們就是牙敏感一族。

研究表明，每10個中國人中就有3個人出現牙敏感。牙敏感全稱為牙本質過敏症，是由於牙齒受到冷、熱、酸、甜等外界刺激或者咬硬物、摩擦而引起的牙齒酸痛。一般來說，牙本質過敏症是老年人的病，但是越來越多年輕人也加入牙敏感的大軍，這多半是因為一些不良習慣所導致。

三大牙敏感人群

1、汽水粉絲

臨床上許多牙過敏的患者都是愛喝汽水的年輕人，這些患者連喝稍涼的開水都會感到牙齒酸痛。這是因為他們平時喜歡用碳酸飲料代替喝水，長此以往，碳酸飲料就會腐蝕牙齒表層，使牙釉質遭到破壞。所以要記住，碳酸飲料是牙齒的“天敵”，平時盡量少喝，每次喝完記住用清水漱口。

2、啃骨頭大軍

有一類人不愛吃肉，專門愛好啃骨頭，什麼鴨脖子、雞爪子來者不拒，或者是把牙齒當做多功能工具：拆快遞、開啤酒……這類人也經常出現牙過敏。醫生說，經常啃硬食會導致牙釉質受到破壞，露出牙本質，使牙本質更容易過敏。因此，大家在進食的時候最好不要隻用一側，也不要經常用牙齒咬硬物。

3、蠻橫刷牙者

有些人刷牙常常力度很大，對牙齒非常暴力，這樣很容易導致牙齒出現磨損，形成過敏問題。因此，刷牙的時候力度要適中，不要橫著刷牙，最好養成每天飯後刷牙的習慣。

三個小絕招助你克服牙敏感

1、多吃核桃

核桃中含有非常豐富的脂肪油、維生素、鈣質等，一些油質可以滲透入牙本質，從而形成一層屏障，可以隔絕冷、熱、酸、甜等外界刺激對牙齒的傷害。除此之外，核桃中富含的多種維生素，可以幫助治療牙本質。每天吃3-5個核桃，對牙齒保健非常有幫助。

2、過夜茶不要扔

茶葉中含有豐富的氟和茶多酚，其中茶多酚具有很好的殺菌消毒功效，不但能抑製造成蛀牙的細菌生長，還能增強牙釉質的抗酸能力。氟是牙膏中的常見成分，在氟的幫助下，茶多酚的抗酸能力也會提高。牙齒敏感的朋友，不妨利用泡過的茶葉在過敏的部位嚼一嚼，可以有效緩解敏感。

3、大蒜抗菌

當你牙齒酸痛又找不到茶葉的時候，可以試試大蒜。大蒜也有很強的消炎抗菌作用，將新鮮的大蒜切片，塗抹在牙齒敏感的部位，也能起到脫敏的效果。