紅糖一直被認為是養血聖品，其實紅糖的功效不僅如此，紅糖還可以美白淡斑、滋養嫩膚，養血養顏、調理月經。下面我們一起來看看紅糖的功效：

1、驅寒暖胃

一提起紅糖水，無非兩種觀點，一是感冒了才喝，一是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好。

2、抗衰老

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。

3、養顏

紅糖是保養氣血的首選進補佳品，能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。

4、補血

女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經。月經來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖薑茶。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖熬粥，或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補良方。

5、減肥

說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

6、促進消化吸收

甘蔗含有多種人體必需的營養物質，紅糖未經過精煉，所以保留了較多甘蔗的營養成分，更加容易被人體消化吸收，快速增加胃部的飽感，有利於控制食材。

7、有效美白皮膚

紅糖中還含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。

 

如果想要改變你灰黃的臉色，不如來嘗試一下紅糖吧。

 1.紅棗桂圓枸杞紅糖水 

食材：

棗(乾)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

2、倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火。

3、燉30分鐘左右即可。

功效：可用於普通人養生，亦可用於產婦產後養血，以及經 期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效。

 2.紅糖滋潤茶 

 

食材：

綠茶2克，紅糖30克。

做法：

綠茶紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。

功效：每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。

 

3.山楂桂枝紅糖湯 

 

食材：山楂15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：

將山楂肉桂枝裝入瓦煲內，加2碗清水，用文火煎至碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

功效：具有精通脈、化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛，經症及面色無華。

4.生薑紅糖水

 

食材：

乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：

將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛 經以及黃褐斑。

5.紅糖黨蔘赤小豆湯 

 

食材：

黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量。

做法：

水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛 經症及面色無華者。

6.烏梅紅糖飲 

 

食材：

烏梅15克，紅糖;30克。

做法：

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有養血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月.經過多或功能性子 宮出血。

7.糖不甩 

 

食材：

糯米粉100克，水適量，熟花生米20克左右，紅糖2勺，水2勺。

做法：

1.糯米粉中加適量的水，揉成光滑麵糰，宜幹不宜溼，醒十多分鐘。

2.花生米擀爛。

3.把糯米糰揉成若干個小麵糰，比平時的包餡湯圓小一兩圈，搓小些更好吃些。

4.水煮開後，把糯米糰子煮至浮起來，撈出來過冷水後備用。

5.鍋中放紅糖和水，煮2分鐘左右，成紅糖漿。

6.放入糯米糰子，晃盪小鍋。

7.再小火煮1、2分鐘就好。翻出來，撒上花生碎即可。

俗話說“女子不可一日無糖”，給大家獻上紅糖的食譜，大家對號入座哦，什麼時候該怎麼吃紅糖，堅持一段時間你會發現自己會有驚人的變化喲。

 

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚健康新視界！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！