我們都知道長時間地承受著大量的壓力，對人的身體和心理上都會造成影響。其實，壓力是會引起一系列生理、心理、情緒和行為上的症狀，而且承受的壓力時間越長影響越大，感受到的症狀也會更明顯且相對越多。以下就是長期過度壓力造成的一些異常症狀，不妨自己對照一下吧！

生理上的異常：

1、疲倦、四肢無力

2、肌肉緊繃，尤其頸部、肩膀與背部，感受令人煩惱的腰痠背痛

3、心跳急促、脈搏加快或不正常

4、胸痛、胸悶

5、頭痛，尤其額頭等位置感到緊逼

6、消化系統出問題，有胃病、消化不良等

7、腹瀉

8、手震腳震

9、口乾

10、不停流汗

情緒上的異常：

1、充滿憤怒，並將其發洩出來

2、容易發脾氣、沒有耐性

3、覺得憂鬱、意志消沈、凡事向負面處想

4、對自己失去信心

5、而感到心力枯竭、缺乏熱情

6、有疏離感

7、不能集中精神

8、記憶力變差

9、影響判斷力，顯得猶豫不決

行為上的異常：

1、經常睡不好或失眠或需要睡很久

2、菸酒不能停

3、性需求下降

4、很難放鬆

有了以上這些症狀，並不代表身體或心理上出了問題，但可能代表您已承受了長時間或過量的壓力。因此，這些症狀可以說是壓力影響我們健康的前奏！需要大家警惕並及時尋找解除的方法。