<sup>美國歌手 泰勒斯，擁有天使臉孔，完美身材，他到底都是怎麼保養，怎麼吃，怎麼樣的方式可以保持得這麼完美呢?那就是
 
１、早餐自己下廚，為此下了很多功夫，要一碗麥片開啟健康的一天、火腿和煎蛋、蕎麥鬆餅、跟喝上一杯新鮮的柳橙汁。

２、周一到周五保持健康的生活
如何呢?泰勒斯選擇沙拉、三明治、優格、避免含糖飲料。除此之外假日時會選擇讓自己放鬆的食物，其實就是常識告訴我們會不健康的食物，但這樣對泰勒斯而言，有時會稍微鬆懈一下，不也是一種放鬆，達到健康目的呢？
 

３、自己動手烘培
例如做一些曲奇餅，如下圖


４、鍋砂料理
他也曾經自己做過一些，馬鈴薯鍋砂料理，她說就是馬鈴薯黑糖脆皮，天啊!這真是太好吃了

５、喜歡星巴克
周一到周五喝香草拿鐵，秋季喝季節性南瓜拿鐵，泰勒斯可喜愛喝咖啡呢！！！</sup>



你是否也想有泰勒斯的身材呢？　以上飲食法可以分享出去給要蛻變的你喔～～～