糖尿病人可以吃水果？醫生這樣解釋能吃得還蠻多的！
有些話，丁當憋很久了。
可惜，以前聊的時候，每次只能說一點點，這時間久了，丁當就怕自己忘了呢……
乾脆，今天我們就簡單粗暴來 30 條人人都該知道的健康常識，記得告訴丁當你知道幾條。
1. 蜂蜜別放進冰箱
進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然後就直接扔掉。
2. O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血。
3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要
清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷，至少刷 2 分鐘，牙膏選含氟的就行。
4. 真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要儘量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。
5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什麼時間講究
想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。
6.「宮頸糜爛」不是病
遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生，掉頭就走。
7. 藥物有副作用是正常的
藥物的副作用一定是在正常劑量下出現的，在最初的藥物研究階段就預計到了，不用擔心，更不要因為這個就拒絕吃藥。
8. 喝果汁不如直接吃水果
和新鮮水果相比，果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了。
9. 仙人掌不防輻射
一來，生活中沒那麼多輻射需要防；二來，仙人掌除了能紮人，別無他效。
10. 普通體檢不能發現癌症，但針對部分癌症確實存在公認有效的篩查方法
全球公認有效的癌症篩查項目：宮頸癌篩查、乳腺癌篩查、結直腸癌篩查。只要是符合篩查標準的健康人群，參加這些癌症篩查就能防患於未然。
一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以進行相應篩查。
11. 停止運動，大腦、身體、身材都會發生變化
當然是變得不好啦……暫時不運動可以，但別一直不運動。
生命不息，運動不止。
12. 每週便便 3～21 次都算正常
便便的次數並不是該糾結的問題，問題的關鍵在於是你能否接受便便來的頻率。
13. 抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩面板變老的速度
陽光中的紫外線會引起面板老化，甚至面板癌。
14. 真正有效的「解酒藥」並不存在
各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水。
15. 打鼾可能是病了
不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙，一般輕微的打鼾不用太擔心，但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了。
16. 按摩不能豐胸
摸胸，胸變大；揉腿，腿變細？天下怎麼會有這麼好的事兒……
17. 發黴的蘋果不發黴的部分也不建議吃
不發黴的部分也可能有黴菌汙染，吃了會影響身體健康。
18. 關注姨媽，人人有責
注意觀察自己的月經，包括週期、顏色、流量、經期前後的身體反應等等，月經能在一定程度上反應身體狀況。
19. 醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
20. 血壓降了也別自行停藥
大多數高血壓患者的治療是終身的，任何自行停藥或者調整藥量的行為都很危險。
21. 常吃湯泡飯確實對身體不太好
嗯哼，沒嚼碎的飯直接進入胃裡，對胃是個負擔。
22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為，都要受到批評！
它想出來，就不要強留。不是你的，終究都留不住，放了吧……
不然真的會憋出「內傷」。
23. 想要面板溼潤，保溼比「拍水」更重要
不停地給臉拍水或用噴霧噴自己的臉，隻會讓面板越來越幹，想要面板好，保溼更重要。
24. 黑芝麻不會讓頭髮變黑
黑頭的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻並發揮不了神奇作用。
25. 酒後摳喉嚨催吐危險大
摳喉嚨這個動作，可能摳破喉嚨，可能引起窒息甚至胰腺炎，危及生命。
26. 戒菸，什麼時候都不晚
90% 的肺癌與吸菸有關，此外，經常吸菸的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
27. 多喝水能預防腎結石。
喝水太少話，尿液會呈現過飽和狀態，導致結石形成。
一般推薦正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃。
28. 糖尿病人可以吃水果
可以吃的水果還不少呢！
具體是哪些水果呢？點右邊 ☞ 這裡有適合糖尿人吃的各種水果！
29. 自慰是正常的生理行為，它對性生活有積極的影響
不要覺得羞恥。
30. 生病了記得去專業醫院，而不是找偏方
治病，要聽醫生的。
疾病的治療是一個複雜的過程，醫生會根據每個人的實際情況，給出最適合的治療方案，這也是治療疾病唯一可靠的捷徑。
所以……
這些健康常識，你知道幾條？
