妊娠紋是孕期常見的症狀之一，很多愛美的媽媽就對它很是煩惱，那妊娠紋有什麼辦法消除呢？袋媽這期就來說說。

4招消滅孕期妊娠紋

（1）增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

推薦方案

1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

2、控製糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

（2）控製體重增長

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控製在11-14公斤。

推薦方案

1、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內髒進入工作狀態；

2、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

3、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢複。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

（3）使用妊娠紋防護產品

懷孕初期使用妊娠紋防護精華液能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。

推薦方案

8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。

每日先取適量妊娠紋修複液均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鍾至其完全吸收。

然後使用肌膚彈性修複液，輕輕按摩5分鍾至其完全吸收。10分鍾後，使用妊娠紋防護液，浴後拭干皮膚水分後使用，效果更佳。

（4）適度的按摩

建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

推薦方案

養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從里向外揉。

十幾分鍾後洗淨，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鍾。洗完澡後再塗上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。

特別注意

淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水衝洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。

專家提示

妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。

收好這4招，跟妊娠紋說byebye！