大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「過敏性體質該如何改善和調理，這幾件事醫師有話要說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

有過敏體質的幼兒到了天氣變化較大的季節，尤其是春秋兩季，常出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、揉鼻子等症狀，而且病狀去而復返幾個月不斷。許多家長常以為他們的孩子體質差而經常『感冒』，但又老是不易醫好，卻不知小兒過敏體質發生了過敏反應，過敏才是小兒反覆咳嗽的真正元凶。

過敏性體質是完全可以改變的，我有一些辦法，但是需要說明的是：它需要的時間可能會比較長，需要付諸努力與堅持。在此告訴你方法，具體的原因和理論依據就不細表了，如果需要我們可以再交流。

（1）杜絕辣的食物，杜絕冷飲（包括冰的飲品和冰淇淋），儘量規律地吃飯，食物應該清淡而有營養，尤其是糧食類的食品不可少，多吃水果蔬菜，但要少吃葉片大的蔬菜，對於其它食物可以不限制；

 

（2）每天晚上吃飯後一個小時喝一勺油（花生油、香油等均可）；

（3）口服葡萄糖酸鈣（最普通的補鈣劑，藥店常見），每次2片，每日3次；（這一點非常重要）同時每天晒晒太陽。

（4）出現過敏症狀時，可以口服維生素C片，如果出現面板症狀，用毛巾蘸涼水（一定要涼）敷在過敏症狀出現的面板上。

（5）嚴禁使用西藥抗過敏藥物，嚴禁使用任何西藥塗抹在出現過敏症狀的面板上。（當然，如果出現嚴重症狀，應立即就醫）

（6）適度鍛鍊，以散步、慢跑為宜，每天堅持30分鐘-1小時；

（7）保證絕對充足的睡眠，減輕心理壓力；

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