心靈工作者柚子甜指出，戒掉錯誤的愛情和戒酒癮很像，都是內心戲激烈的左右互搏。（示意圖 / 取自Pexels）

有人把愛情比喻為一種癮，讓人深陷其中無法自拔。但如果愛對了人倒還好，掏心掏肺也好過餵狗；可愛錯了人，那個癮就像毒癮或酒癮，明明知道一滴都不能再喝，卻因為害怕清醒，於是戒了一百次，都因為「寂寞」與「誘惑」破功。

「酒喝多了傷身，人愛錯了傷心」。其實戒錯誤的愛情和戒酒癮很像，都是內心戲激烈的左右互搏。自己永遠是自己最大的敵人，因為你知道自己最能被什麼話說服、又對什麼話最心軟。有個正在「戒錯愛」的女孩就曾經哀戚地問我：「難道我就不能再相信愛情一次嗎？」

我說，對方是什麼樣的渣男，一而再、再而三地偷吃又回頭，而且還不怕妳知道，這句話的答案妳自己清楚。但知道歸知道，我們卻因為有著「太想要愛」的弱點，才會拿「我想要再相信愛情一次」，這種似是而非的藉口來逃避清醒──這跟無法面對酒醒的狼狽，於是騙自己說「再喝一點點沒關係」本質是一樣的。

既然「戒錯愛」跟戒酒癮很像，其實有些戒斷方法是可以從「戒酒」中提取的。以下列出三種常見的範例，供正在戒爛感情的讀者們參考：

「戒愛如戒酒」方式一：不要想著「就喝一點沒關係」

那些在爛情人身邊「折返跑」的苦主，經常都是敗在「聊兩句沒關係」、「我只是回他訊息，沒有要怎麼樣」──殊不知，戒酒不成的人，往往也都是從一小杯開始破功的。換言之，如果已經沒有酒癮，根本連一口都不想喝；如果不是寂寞，根本也不會非要「聊兩句」不可。更甚者，小聊之後感覺「好像沒怎樣」、「心好像沒那麼痛了」，都會讓你誤以為「我已經好了」。

但錯，那個不是你真的好了，而是「戒斷時期」累積起來的穩定，暫時幫妳撐過去。可那個穩定，也會被你的不斷破功消耗掉，原本的「沒關係」，慢慢就變得「有關係」，所以戒斷期千萬別像戒酒一樣，覺得「只碰一點點沒關係」。

你說，那什麼時候才算過了戒斷期？等你壓根兒不想聯絡他的時候，才算大功告成。
 

「戒愛如戒酒」方式二：酒醉有多開心，酒醒就有多傷心

酒精成癮，往往是想靠酒精的速食快感，來麻痺人生的不快，在錯愛中成癮的人亦是如此。因為人生已經沒有什麼值得他高興的事了，只剩這個錯的人可以讓他醉、給他一點快感。

不過任何用來麻痺人生的事物，都會有一個缺點──剛跳下去的時候，空洞感暫時被填補，我們會以為自己真的很滿足；但效果一過，清醒感又得讓我們面對自己的狼狽，甚至後悔在麻痺時，又做了更多傻事。

酒醉時有多開心，酒醒時就有多傷心。拿錯愛來麻痺人生的空洞也一樣，一時之間的快感，只會讓清醒時後悔的無以復加，與其藉愛澆愁，不如回過頭來整頓人生才是。
 

「戒愛如戒酒」方式三：「但願長醉不願醒」＝「放棄自己的人生」

詩仙李白的肝可能異於常人，但除非你跟李白一樣，斗酒之後會有詩百篇的高產能，否則「但願長醉不願醒」等同自我放棄。

有些人在錯愛中重度成癮，還堅持說「對，我就是信仰愛情到無可救藥」、「沒辦法，他就是讓我愛到卡慘死」，但其實人最可怕的不是蠢，是自我美化。以為自己耽溺於愛情、傻呼呼地一再相信，是一種神聖的光環加冕；殊不知跟酒精中毒邊傻笑的醉漢沒什麼兩樣。

一個酒精成癮的人，和一個在錯愛中成癮的人，其實都是在放棄人生的選擇、放棄更好的可能、也在放棄對自己的尊重。允許錯誤的人一而再、再而三地踐踏自己，只會讓我們漸漸覺得「我只配得到這樣的對待」、「我不值得更好的愛情」。

為了愛情但願長醉不願醒，聽起來很浪漫，實際上跟「放棄自己的人生」已經沒兩樣了。如果你看完這篇，也驚覺自己對錯誤的愛情有成癮，希望這篇戒酒如戒愛的文章，可以給你一點借鏡。