（圖片翻攝自yoka、徐若瑄臉書）

　　徐若瑄因產後增胖18公斤，日前進行一連串的「魔鬼瘦身計畫」，她在臉書上貼出一張照片討拍，說被表妹欺負到只給她「一口」魚肉和「一條」扁豆，為了達到標準身材對自己的「嚴苛」程度讓網友們讚嘆不已。

　　徐若瑄透露自己的減重方式是「足夠蛋白質+青菜吃到飽+2口有營養的澱粉」，每日運動時間高達45分鐘：「每天固定最少跑45分鐘、只要選1部喜歡的戲，時間不知不覺就過去了！跑完做半小時的拉筋伸展、加上1星期3次的肌力訓練，讓肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮！飲食正確瘦身，不用餓肚子也可以1星期甩1公斤！一起健康又美麗的瘦！」靠著可怕的毅力與驚人的意志力，半年來徐若瑄已瘦掉「16」公斤，距離自己的理想體重只剩兩公斤。

　　實際上，透過運動增加肌肉量提高基礎代謝確實是健康的減重方式，但每人每天能承受的運動量不同，想減重者不宜一下就模仿徐若瑄的魔鬼模式，應當循序漸進，慢慢加重肌肉量與運動量，才得達到健康瘦又不復胖的效果。