一直以來在大家眼裡都是胖胖圓潤的藝人小小瑜，減肥這條路走得辛苦，為了讓自己在鏡頭上看起來更纖細，更是嘗試了各式各樣的方法，甚至為了要讓肉肉腿變細挨了80針，但...卻一點效果都沒有。


從出道以來，被歸類在肉肉女的小小瑜，不僅因為身材在演藝圈被欺負，更曾被男友嗆『那麼胖還吃？』，讓她因此大受打擊。

當時，她的體重是59公斤左右，為了減肥，她發狠試了很多極其虐待自己的方法。
 

▲小小瑜說，這時候是她身材的顛峰期，體重是59公斤

後來，她曾經想過要讓身材好一點，想打肉毒讓腿看起來纖細一些，一般人是一腿打20針的劑量，但她因為沒有效果加重劑量，「我兩腿打80針，超痛、都是血，而且大概兩星期就復胖，根本沒用！」

接著，她還因為拍戲憋尿而導致腎發炎，從這次生病讓她開始注重健康，不亂吃減肥藥，改成去諮詢營養師，也找到了正確的減肥方法，讓她成功地在70天瘦了10公斤！

▼看，現在的小小瑜真的是纖細，氣色又很好對吧！

接下來，小編要提供小小瑜的減肥方法：

每天精準配合攝取1200卡的三餐卡路里。

小小瑜說因為自己常外食，所以超商就成了她的小廚房，「像蔬菜類一份熱量約19卡，或喝無糖豆漿，都很清淡。」小小瑜強調，不管怎麼樣就是不可以完全不吃，「我曾以為節食就是什麼都不吃，但營養師說應該是要吃對東西，而且不要過量。」



完全不吃東西會使代謝率變慢，減重效果反而扣分，而且一吃就復胖。 

戒酒。

「我還力行戒酒！啤酒熱量高，我一口都不喝！」跟朋友聚會一定少不了喝兩杯，自從下定決心減肥後，小小瑜滴酒不沾。

 

運動。

從小就是運動健將的她，一天會游泳一個小時。

 

就是這樣飲食控制+運動，讓小小瑜成功的健康瘦身，而且到目前為止都沒有復胖喔!!

使用正確瘦身的小小瑜，身材吸引人也不必挨餓，更有好氣色。

她的瘦身方法真的很有用，你只需要持之以恆，只要有毅力，減肥絕對不會是難事!

分享出去吧！讓今年夏天穿上比基尼～