洋蔥可降血壓

常吃洋蔥，有降血脂、預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。蔥也能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有輔療降壓之效。

花生仁可降血壓

用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖、大蒜和醬油，密封1周，時間越長越好。早、晚適量服用，1~2周後，可使高血壓下降。以後堅持每週服1次，每次2粒可鞏固療效，防止復發。因醋泡花生米含有降低體內膽固醇的三醯甘油物質，故對動脈硬化患者療效甚佳。

醋可降血壓

患高血壓和血管硬化的人，每日酌量飲醋，可減少血管阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減體重500克。

調料煮水洗腳可降壓

——取芥末面250克（副食店有售）平分成3份，每次用一份放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開。每天用此水洗腳，早晚各1次，3天后血壓會有所下降，如再用藥物鞏固一段時間，則效果更好。

——先把水燒開，放入2~3小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20~30分鐘。

花生殼能治療高血壓

將花生殼洗淨，放入茶杯一半，把燒開的水倒滿茶杯飲用，既可降血壓又可調整血中膽固醇含量，對患高血壓及血脂不正常的冠心病者有療效。

香蕉、小棗可防治高血壓

香蕉1根（帶皮洗淨），山西小棗7枚，放小鍋內，注半鍋涼水（兩杯），煮開後文火煮5~10分鐘，稍涼後服用。飯前服用，每天兩次，小棗分兩次吃掉。服用時忌食酒和油膩食物，一般要連服1~3個月。