不吃什麼比吃什麼更重要

(source:toutiao)

人們總是花很多很多的時間和精力去了解如何如何的去進補，卻很少會花時間來審視自己每天的食物是否對身體健康不利？是否食物不適合自己？吃補藥那是“補充”。而不吃那些傷害你身體的東西，那是“彌補”。萬病根源不是“寒”、不是“熱”，而是“吃”。所以不吃那些傷害你身體的東西比吃補藥更重要，就像房子，等到坍塌變形後再去修復是很困難的。

適合你的才是補藥，不適合你的那都是毒藥

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就拿小孩子來說吧，寶寶咳嗽了，很多媽媽就特別關心應該吃什麼？有人或許有說，吃藥好的快！沒錯，但是很多藥大人吃了沒事，小孩子卻會受不了。所以我們還是提倡食療，安全不傷身。

那麼如何食療呢？

對於小孩子而言，精力代謝旺盛，自我修復能力強，即使什麼也不吃，普通的咳嗽也會自己好。所以食療並不一定要“吃”，“不吃”也是食療的一種方式。

中醫上說：小兒咳嗽，絕大部分原因是因為飲食無節制，傷了脾，生出痰溼導致。所以這時候可以控制下飲食，吃的清淡點，不要吃糖，過兩天自然就好了。

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有的媽媽或許會說：吃冰糖燉梨好的快。真的是這樣嗎？

我們可以很肯定的說：這不完全正確。冰糖燉梨止咳是針對燥咳、熱咳。而如果寶寶是寒咳，那麼冰糖燉梨中的糖吃多了會更傷脾，痰溼更多，只會加重病情。所以先搞清咳嗽的型別比“吃”更多重要。不論小孩還是大人，體質不同，適合的東西也是不同的，一樣補品，不適合自己體質的那都可能是有害的。

所以，適合自己的才是補藥，不適合自己的那都是毒藥，再好的食物也看不到效果。